Zapisz się na darmowe warsztaty na Bali.
Medytacje Vipassana, które można w Polsce odbywać na 10-cio dniowych kursach/odosobnieniach w Dziadowicach – teraz dostępne także On-line, prosto z pięknej zielonej wyspy Bali. (medytacje w języku angielskim)
Link do wydarzenia i zapisów: Vipassana darmowy kurs On-line
Film prezentujący to nowatorskie wydarzenie znajdziecie poniżej. Kursy są całkowicie darmowe, jedyne co trzeba zrobić by na nich uczestniczyć to wysłać zgłoszenie, dołączyć do medytacji Vipassana na Facebooku i samemu zorganizować sobie przestrzeń izolacji społecznej, która jest niezbędna do głębokiego dziesięciodniowego wejścia w siebie.
Na stronie wydarzenia można przeczytać, że Vipassana to najpotężniejsza starożytna technika, która pozwala uwolnić się od umysłu.
Dlaczego warto podjąć się dziesięciodniowego wyzwania bez żadnych innych dystrakcji?
- By przejść przez swoje kompleksy
- Uwolnić swoją kreatywność
- Zacząć zarządzać swoim stresem
- Zmniejszyć niepokój i depresję
- Lepiej spać
- Zaznać prawdziwego szczęścia, spokoju i zadowolenia
- Uzyskać większą przejrzystość, skupienie i prezencję
- Mieć więcej energii przez cały dzień
- Rozpuścić negatywne przekonania i wzorce myślowe
- Zrozumieć (i pokonać) uzależniające wzorce postępowań
Kursy Vipassana w Polsce
Chcecie stacjonarnie głęboko wejść w siebie, tak, by przez 10 dni nic innego nie robić, wylogować się ze świata i medytować, bez słów – to także jest możliwe! Zachęcam do zajrzenia na stronę polskiego ośrodka, który cały czas przyjmuje zapisy dla początkujących. https://www.dhamma.org/
Vipassana, słowo to oznacza „widzieć rzeczy takimi, jakimi są,” jest jedną z najstarszych indyjskich technik medytacyjnych. Budda odkrył ją na nowo ponad 2500 lat temu i nauczał jej jako Sztuki życia – uniwersalnego lekarstwa na powszechne dolegliwości.
Technika ta, która nie ma nic wspólnego z żadną zorganizowaną religią ani ruchem religijnym, umożliwia całkowite usunięcie wszelkich zakłóceń i zanieczyszczeń z umysłu, czego rezultatem jest najwyższe szczęście pełnego wyzwolenia. Nie chodzi w niej o zwykłe wyleczenie chorób, ale o uzdrowienie – całkowite uzdrowienie istoty ludzkiej z wszystkich jej cierpień. To jest jej celem.
Kursy
Technika nauczana jest na 10-dniowych kursach stacjonarnych, na których uczestnicy przestrzegają specjalnego Regulaminu, uczą się podstaw metody i praktykują ją przez okres wystarczający, aby doświadczyć jej korzystnych efektów.
Kurs wymaga ciężkiej i poważnej pracy. Szkolenie obejmuje trzy kroki – trzy elementy. Pierwszy z nich polega na powstrzymaniu się na czas kursu od zabijania jakichkolwiek istot, kradzieży, wszelkiej aktywności seksualnej, fałszywej mowy i zażywania środków odurzających. Ten prosty kodeks zachowania moralnego ma na celu uspokojenie umysłu, który inaczej byłby zbyt wzburzony, aby wykonać zadanie samoobserwacji. Następny krok to nauka panowania nad umysłem poprzez skupienie uwagi na rzeczywistości naturalnego przepływu oddechu przechodzącego przez nos – na nieustającej zmianie wdechu i wydechu. Czwartego dnia kursu umysł osiąga stan spokoju i koncentracji wystarczający, aby rozpocząć praktykę samej Vipassany – polegającej na obserwowaniu doznań w całym ciele, na pełnym zrozumieniu natury owych doznań, oraz na rozwijaniu równowagi umysłu poprzez naukę, jak nie reagować na te doznania. I wreszcie, ostatniego pełnego dnia kursu, uczestnicy uczą się medytacji miłującej dobroci i dobrej woli wobec wszystkich, w której mogą podzielić się osiągniętą na kursie czystością z wszystkimi istotami.
Cała praktyka jest w rzeczywistości treningiem umysłowym. Podobnie jak ćwiczenia fizyczne, które wykonujemy aby poprawić swoje zdrowie, Vipassana może być użyta do rozwijania zdrowego umysłu.
Ponieważ technika okazała się autentycznie skuteczna, ogromny nacisk kładzie się na to, aby zachować ją w jej pierwotnej, oryginalnej formie. Dlatego nie jest nauczana na zasadach komercyjnych, tylko oferowana nieodpłatnie. Żadna z osób zaangażowanych w jej nauczanie nie otrzymuje wynagrodzenia materialnego. Nie ma ustalonych opłat za uczestnictwo, nawet za koszt jedzenia i zakwaterowania. Wszystkie wydatki pokrywane są całkowicie z darowizn osób, które ukończyły przynajmniej jeden taki kurs i doświadczywszy korzyści płynących z Vipassany, pragną umożliwić innym skorzystanie z nich również.
Oczywiście rezultaty przychodzą stopniowo jako wynik nieprzerwanej praktyki. Byłoby nierealnym oczekiwać, że wszystkie problemy rozwiążą się w ciągu dziesięciu dni. Przez ten czas można jednak nauczyć się podstaw Vipassany na tyle, aby móc zastosować ją na co dzień w domu. Im więcej praktykujemy technikę, tym większa jest nasza wolność od cierpienia i tym bliżej jesteśmy celu ostatecznego – pełnego wyzwolenia. Nawet dziesięć dni może zaowocować żywymi rezultatami, bez wątpienia korzystnymi w codziennym życiu.
Na kursie są serdecznie i mile widziani wszyscy, którzy szczerze pragną nauczyć się Vipassany, aby sami mogli przekonać się jak działa ta technika i jakie przynosi korzyści. Kursy medytacji są także, z bardzo dobrymi rezultatami, organizowane w więzieniach (za granicą), gdzie przynoszą ogromne korzyści tym więźniom, którzy w nich uczestniczą. Dla wszystkich, którzy spróbują, Vipassana okaże się bezcennym narzędziem do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i podzielenia się nim z innymi.
Więcej na ten temat znajdziecie na stronie:
https://www.dhamma.org/pl/about/vipassana
